고지혈증 : 휴심앤장내과

병원소개

고지혈증

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고지혈증이란?

혈액 속에 콜레스테롤 또는 중성지방 등의 지방 성분이 비정상적으로 많아지는 질환

총 콜레스테롤이 240mg/dL 이상이거나 LDL 콜레스테롤이 160mg/dL 이상인 경우 고지혈증으로 볼 수 있습니다.

콜레스테롤은 혈액 속을 떠다니는 지방덩어리입니다.
우리 몸에 꼭 필요한 물질이지만 정상수치보다 높아질 경우 고지혈증 발병 원인이 됩니다.
수치가 지나치게 높으면 동맥경화, 심근경색 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.

해당 표는 손가락으로 좌우로 스크롤 해서 볼 수 있습니다.

	중성지방	LDL(나쁜 콜레스테롤)	HDL(좋은 콜레스테롤)	총 콜레스테롤
정상	150mg/dL 미만	100~129mg/dL	60mg/dL 이상	200mg/dL 미만
비정상	200mg/dL 이상	160mg/dL 이상	40mg/dL 미만	240mg/dL 이상

고지혈증 원인

생활습관의 영향		고칼로리, 고지방 식단 및 지나친 야식은 고지혈증의 대표적인 원인입니다. - 지나친 탄수화물 섭취는 중성지방을 증가시키고 HDL을 감소시킬 수 있습니다. - 흡연 및 과음 역시 총콜레스테롤과 중성지방을 증가시킬 수 있습니다.
유전 및 노화의 영향		가족성 고지혈증과 같은 유전의 영향 및 노화로 인해 발생할 수 있습니다. - 고령일수록 콜레스테롤 수치가 증가하며 성별에 따라서도 차이가 있을 수 있습니다. - 부모로부터 몰려받은 유전자가 혈중 콜레스테롤 수치를 결정하는 중요한 인자가 되므로 유전적 영향이 있을 수 있습니다.

자가진단

01평소 기름진 음식을 많이 먹고 편식을 자주합니다.
02야식 또는 잠들기 전에 간식 등 먹는 것을 좋아합니다.
03식사 또는 간식을 먹을 때 항상 배가 부를 때 까지 먹습니다.
04운동하는 것을 싫어하고 현재 정상체중보다 많이 나갑니다.
05밤에 누워도 쉽게 잠들지 못하고 불면증에 시달립니다.

예방수칙

매일 30분 이상 유산소 운동을 꾸준히 하며 동물성 지방은 가능한 적게 먹도록 식습관을 개선합니다.
콜레스테롤이 많은 음식도 피하고 섬유소가 많은 음식들 위주의 식단을 구성합니다.
의사의 처방하에 고지혈증 약을 꾸준히 복용합니다.